說明：
今天的節奏很完整。
早上建立「日記 → 本地龍蝦 AI → 深度分析」固定流程，把每天的紀錄變成可持續優化的知識資產。
上午教學從「輸入 → 內化 → 加工 → 輸出」出發，示範 Whisper Notes + ChatGPT + Heptabase 的整合，並用可追溯來源的人類圖案例，讓 AI 應用更精準、可驗證。
中午參加浩峰生技尾牙，輕鬆交流，喝了幾口 58 度牛樟芝酒，香氣慢慢出來。
下午陪家人，晚上繼續優化 YouTube 解析自動化流程。
Antigravity 額度受限，反而逼我測試 OpenCode 與終端機整合，為龍蝦 AI 尋找更穩定的架構。
今天的主題不是多做事，而是讓系統更進化。
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我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練，致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。
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群英企業管理顧問股份有限公司
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跨代際溝通 × AI賦能教學：
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗，專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導，擅長從0到1建構數位素養。
實戰導向 × 客製培訓：
15年數位教學經驗，服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等，設計實用導向的教學模組，強調易學、可複製。
工具整合 × 工作流設計：
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具，打造AI第二大腦與一元筆記系統，協助學員從資訊收集到知識轉化。
行動導向 × 教學有感：
500+場講座與工作坊，專注學員實作與成果回報，推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。
預見未來 × 實踐智慧：
關注生成式AI與數位倫理發展，推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用，擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。
說明： 今天清晨 05:00 起床，一整天被「三千
說明： 這是一個高密度橫跨三條戰線的工作日：教學現
說明： 今天刻意把節奏放慢，因為整天只有一個重心：
說明： 今天是一個多重角色同時在線的星期日：工程師