說明：
與 Lily 老師聊了近況後，開始上午的數位管理課，主要聚焦在密碼管理、跨裝置通訊與短影片製作的整合工作流。
中午則選擇步行往下午學生家方向移動，途中在甘泉魚麵吃雞腿麵，邊看 YouTube 邊慢慢吃，實踐《真原醫》裡學到的細嚼慢咽習慣。之後到路易莎喝咖啡，看電子書並回覆學生關於 iPhone 17 容量選購的問題。
下午到陳醫師家上課，課程內容包含 iPhone Air 初步心得、錄音卡分享、電話錄音測試，以及 Plaud 錄音卡使用。還幫忙解決 Toggle List 的快速鍵問題。也講解語音備忘錄如何轉文字、再用 Notebook LM 做進一步整理。最後補充了 YouTube 字幕下載方式（Gravity 擴充與 Memo AI），並示範如何快速抓重點。
感謝的事：
-午餐與咖啡時段有餘裕，可以安靜練習新習慣。
-學生對數位工具的好奇心與嘗試，讓教學更有實驗性。
-老婆支持孩子的繪本學習，提供家庭另一種學習路徑。
-有時間研究工具，累積更多教學可用的經驗。
值得記下來的經驗：
-午餐細嚼慢嚥的新習慣，來自《真原醫》的啟發。
-與陳醫師討論 Toggle List 與語音備忘錄的實際操作。
-測試 Wispr Flow 與 Spokenly，理解不同工具的限制與特色。
-拼多多買 3C 的爭議，映照出「實驗精神」與「實用安全」的拉扯。
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