文｜蔡正信（數位教練）
近年來，越來越多數位使用者開始追求**「干擾最小、專注最大」的工具設計哲學**。如果你像我一樣，白天要講課、會議、記錄重點，晚上還得清理資訊、輸出內容，那麼你就會明白：我們不缺工具，我們缺的是專注感。
而 BOOX Palma 2，正是為這個時代設計的過渡型產品。它不是手機，也不是單純的電子書，而是「內容輸入與輸出的極簡終端機」。我用它閱讀、記錄、背單字、寫反思、同步到雲端，再無痛切換到我的主力系統。下面我從四個實戰情境，整理它的高效應用方式。
一、學習：用它打造「內容預讀機」與「低干擾練習機」
BOOX Palma 2 的黑白墨水螢幕，讓眼睛少了刺激，多了記憶深度。這是一台適合「預讀」與「記憶」的設備，不是做整合分析，而是讓你先熟悉語意輪廓、穩定輸入節奏。
- 📘 PDF 雙欄預讀：提前瀏覽學術資料，不求細節，先建立心智框架。
- 🧠 語言背誦工具機：安裝 Anki，進行每日 10 分鐘單字複習，零社交打擾。
- ✍️ 語音轉文字筆記：用 Google Keep 說出重點，快速變成可複製內容。
✅ 建議：把它視為「學習預處理裝置」，先吸收、先理解，不求輸出。
二、閱讀：不是瀏覽，是深讀
這台機器的閱讀體驗，逼迫你放慢節奏、減少跳讀，重新建立長時間注意力。
- 📚 搭配 Readwise Reader 將網頁送入：每日閱讀清單固定 3 篇。
- 🧘 極簡模式專注閱讀：我直接拔 Wi-Fi，打開 EPUB 閱讀器，一讀 40 分鐘。
- 🎧 加入語音播放（TTS）：走路也能「讀」，並非懶人，是多通道學習。
✅ 建議：不要拿它看新聞、社群，只讀有價值的內容，建立每日靜讀儀式。
三、筆記與反思：不是整理，而是捕捉
這不是整理用的工具，而是「記下來、然後離開」的極簡捕捉工具。
- 🎤 語音速記 x flomo：快速用語音記錄靈感，再同步整理到筆記系統。
- 📝 Obsidian 或 Effie 快速開卡：記下日記、會議重點、文章構想。
- ⏳ 五分鐘反思寫作機：只開一個 app，靜靜寫一段，訓練日更肌肉。
✅ 建議：把它當成「輸入閘口」，不是最後目的地，重點是不要中斷靈感。
四、數位儀式與減法生活設計：成為你的清晨/晚間數位冥想機
我訓練自己早上只用這台裝置寫計劃、看一本書。晚上只用它回顧、寫日記。這就是數位儀式的力量。
- 🌅 早上儀式：開機→閱讀 10 分鐘→設定今日三目標。
- 🌙 晚間儀式：寫下今日一好事一反思→關機。
- 🛑 禁社群、禁跳轉：Launcher 限定只開 3 個 app，用久會上癮（對，是真的專注上癮）。
✅ 建議：把這台機器當作「數位冥想室」，設計你的極簡生活流程。
結語：這台設備不是為了效率而生，而是為了回到「覺知中的效率」。
在教數位管理時，我常說：「我們要的不是更多工具，而是更少分心。」
BOOX Palma 2 是我這幾年使用電子書閲讀器實驗下來，最接近「數位禪」精神的設備。當你用它建立起自己的工作流，它不會替代你的手機、iPad 或筆電，但它會成為你的深層專注引導器。
如果你也是資訊過載世代的倖存者，想建立有節奏的數位生活，這台裝置值得你試試。
如需進一步設計你的「數位儀式流程圖」或「Palma 專屬操作 SOP」，留言給我，我可以幫你量身打造。
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蔡正信｜漫遊數位創辦人｜數位教練
專注於高效學習、數位轉型、AI 教學與極簡工具配置設計
