影片版：
什麼是數位素養?
美國圖書館協會：利⽤認知和技術技能，
使⽤資訊和通訊技術來尋找、評估、建立和交流資訊 的能⼒。
Paul Gilster 1998年發表《Digital Literacy》「它是以不同形式來瞭解
並且使⽤電腦廣泛資源的能⼒」
數位素養定義為
「取得電腦網路資源，並加以應⽤的能⼒」
數位素養的四力
科技力
創造力
思辨力
溝通力
數位成癮對小孩的影響
世界衛⽣組織將網路遊戲成癮症（Gaming Disorder）列為精神疾病
避免喪失與人面對面溝通的能力
網路成癮九⼤準則
1.經常無時不刻的想著網路上的事
- 無法控制上網的衝動
- 需要上網越來越多時間才能滿⾜
- 幾天不玩就會不安、憤怒，只好⼜玩
- 上網總是超過預期的時間
6.無法控制或減少網路的使⽤
7.花費過多時間上網
8.為了上網想盡各種辦法
9.明知上網已引起或惡化⾝⼼問題但無法停⽌
持續時間三個月以上，至少包含以上六項，並造成功能問題，才能算是網路成癮。
訂立3C使⽤的3個原則
時間：制定時間的長短及頻率，睡前一小時不用
2.場域：公共區使用、光線要明亮
3.內容：避免暴力和色情內容
使用的時間規範一天幾分鐘或幾小時
吃飯不配3C
在公共場域使用3C產品
例如上午看20分鐘卡通的時間，下午看20分鐘卡通或YouTube，晚上以聽故事為主，或念繪本
安全上網的方法有哪些？
串流平台：Disney+、Netflix
內容選擇：兒童模式、篩選清單
APP下載設定
家長陪同觀看
使用串流平台及內容選擇，避免卡通內容太暴力
建立孩子專屬YouTube頻道清單，或是使用YouTube KIDS
手機平板的帳號下載允許設定
關於數位素養給父母的注意事項
降低3C使用時間
動態興趣開發
靜態興趣開發
培養閱讀習慣
設定親子時間
經驗談：網路成癮的檢視與反思
為什麼我沒有網路成癮？
我做對了什麼？
結論：不只有窩在電腦前，也參與很多線下活動，靜態的、動態的都有。
經驗談：親⼦數位教養
自律與自覺
夫妻倆的育兒共識
家庭環境：沒有電視
閱讀習慣養成
我不只是教你使用蘋果電腦，我是協助你抓住你的靈感、管理你的數位資料的數位人生管理教練 https://rd.coach/about/
如果想要學更多可以的實體小班制：蘋果總裁班
蔡正信老師 0988-515-413
bangdoll2k@gmail.com
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