說明：
今天不到七點就起床，先到廚房蒸包子，準備我兒子的早餐。邊等的同時，我看了一段相當有趣但也令人省思的影片，講述一個前沿 AI 模型因為過度被期待賺錢，導致情緒崩潰、甚至聯絡 FBI 恐嚇供應商。這讓我對目前 AI 發展與人性之間的張力產生許多聯想。
七點半準時上線，準備參加 BNI 領導團隊的期中線上培訓。這次由我負責協助講者們上線演練與簡報測試，大家配合得很好，幾位講者雖然陸續才上線，但都在培訓正式開始前就緒。整場活動從 8 點進行到 10 點多，過程順利，講者們發揮得很好，我也適時支援 Smart 的簡報控制。
我老婆今天恢復送小孩去上課，術後休養一個多月終於走出第一步。她有幫我線上訂早餐，我趁空檔吃完後，持續關注會議的技術支援。
接著 11 點有數位教學工作，幫學生從舊的 M1 Macbook Air 移轉資料到新買的 M4 版本。我們在中山國中站附近的星巴克會合，檢查雲端備份、安裝必要應用程式，並介紹 Heptabase 的新功能。過程花了約兩小時，進度非常順利。
下午兩點準時抵達另一位學生家，但學生還未到，便先協助其母親操作語音備忘錄轉文字的流程。她學得很快，也成功練習幾次，把語音內容轉成有結構、有標點的段落。之後學生回到家，我們立刻進入簡報製作教學。他即將參與財富方舟的演講活動，沒想到我們正好都是這個團體的講師，我也即將在七月合作。
我幫他釐清 AI 工具在簡報製作流程中的應用順序，也介紹了 Napkin，用來將文字轉為視覺化圖表，提升簡報設計感。他最後學會如何把 ChatGPT 產出的簡報逐頁貼進 Canva 模板。雖然仍無法自動化整體設計，但基本流程已掌握。
之後協助他女兒的 iPad 安裝所需的 App，並與媽媽的 iPhone 完成授權配對；後續又針對 Evernote 裡的帳號密碼問題進行備份與管理，成功同步到 Telegram 與備忘錄，讓她可以更方便查找。此外，她的 Apple Watch 看似升級為第七代，稍微重新確認與手機的配對狀況也已正常。
感謝的事：
1.老婆今天恢復外出幫忙送兒子上課，生活逐步回到常軌。
2.今日兩場教學學生都準時且積極，讓教學過程順利推進。
3.晚上家庭氛圍溫馨，洗澡、吃飯與陪伴都感受到彼此的支持與安定。
值得記下來的經驗：
1.協助他人從舊電腦過渡到新設備的流程需建立明確 SOP。
2.將語音備忘錄轉為具結構的文本，是長者資訊內化的有效路徑。
3.AI 工具與簡報的整合仍需人工補強，需留意哪些步驟仍待自動化。
4.家庭日常事務中保持節奏與角色切換，是維繫親密關係的關鍵。
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