說明：
今天的節奏從清晨就非常密集。
早上 7:20 先協助 BNI 初階 MSP 線上培訓進行講者測試與技術支援，整場活動順利到 10 點結束，我主要扮演「技術導播」，確保簡報、麥克風與流程都正常運作。
同時在另一台 Mac mini 上持續調整 Antigravity AI 的自動發布流程，修正日期錯誤與格式問題，也重新跑通 Telegram 的固定任務。
下午到學生家授課，先解決 Evernote 手機版卡住的問題，接著介紹近期 AI 工具發展，並示範如何用 Antigravity AI 建立「AI 工作系統」，把資料整理成 Markdown，再匯入 Heptabase 管理。學生是中醫師，未來可用這套流程整理減肥課程內容。
晚上回家陪家人，小悠悠因為感冒加過敏去看醫生後已開始吃藥休息。
今天最大的收穫，是在本地 AI 系統中成功部署 Qwen 2.5 0.5B 模型，用來做摘要、文件整理與日誌清洗。只是一個 YouTube 教學影片，就讓整個 AI 工作系統再升級一級。
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