說明：
今天是星期五，早上我起得比平常早一點，小悠悠在七點半之前也就醒來吃早餐。因為我要去內湖教課，所以只能陪他們到公車站，接著由老婆送他去學校，這是他暑假班的最後一天課程，下週就正式放暑假了。
出門前，我先看了一支關於 iPhone 與 Android 的數位排毒影片，昨天我已經購買了幾個小工具，今天又下載並試用了三款桌面整理的工具，最後挑了一款來重排桌面，只保留5個常用 App。甚至為了介面全英文，將裝置語言改成英文，後來發現該小工具可以自訂名稱，系統便恢復成原本的 iOS 設定。我還設定了顏色濾鏡，讓螢幕變成黑白，減少視覺吸引力，達到數位排毒的效果。雖然也找到能限制 App 使用時間的工具，但我不打算做到那個程度。這些小小改變，讓我對減少手機使用時間充滿期待。
到學生約好的咖啡廳後，課程中，我們先檢視他的 ChatGPT 使用狀況，他已經在做不少應用，但遇到 GPT-5 刪除對話時的 Bug，我跟他分享這類問題在新技術中很常見，只能遇到就解決，AI 只是放大器，能力與專業才是關鍵。我提醒他要持續優化自己的思考與提示詞，才能得到更好的答案。
接著幫他整理 Evernote，建立記事本與堆疊、調整捷徑順序，讓常用功能一打開就能快速使用；也示範 NotebookLM 新版介面與語音、影片摘要功能。
下午到另一位學生家，照慣例先幫他將 iPhone 更新至 18.6.1，iPad 更新至 18.6，電子書閱讀器也更新到最新版本。他開始使用錄音功能並轉譯成文字，也學會運用三軸穩定器拍攝。
我向他介紹 ChatGPT 的「學習模式」，讓它循序引導學習攝影與錄影技巧，並搭配三軸穩定器實作。還幫他解決在電腦版 Netflix 上使用雙語字幕的需求，安裝 Google 套件並設定中英文大小比例，讓他與老公都能同時學語言。此外，也分享我最近愛用的手機型電子書閱讀器 Boox Palma 2，速度快、可安裝多種 App，成功讓我養成每天閱讀一小時的習慣；並教他如何將電子書管理於 Google 雲端硬碟，並上傳到 NotebookLM 進行語音與影片摘要。
下課後回家休息，晚上全家一起吃晚餐、倒垃圾、幫小悠悠洗澡，老婆泡湯後換我去洗澡。空檔時，我開始實作一個想法——將上週開發的 Chrome 擴充功能做成 iOS App。我先在 GPTs（提示詞改進器）調整提示詞，再將其放入 Kiro 生成程式碼，從 Web App 轉為可上架到 App Store 的版本，並在 Xcode 測試。這或許會是我人生第一個由 AI 協助完成的 iOS App。
感謝的事：
1.家人健康、一起享受日常時光。
2.有 AI 與工具輔助，讓開發 App 變得可能。
3.小悠悠願意嘗試新的睡前故事互動方式。
值得記下來的經驗：
1.精簡桌面與黑白濾鏡有效降低手機使用欲望。
2.ChatGPT「學習模式」能引導技能學習，效果接近導師陪練。
3.電腦版 Netflix 加套件可實現雙語字幕，實用於雙向語言學習。
4.電子書閱讀器的介面與攜帶性影響閱讀習慣。
5.AI 協助的 iOS App 開發流程從提示詞設計開始，能加速專案落地。
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