說明：
今天是一個無課安息日，也是一個充滿家庭陪伴、反思與突發狀況交織的一天。
由於傳聞中「日本預言的大地震」會在今日發生，因此我刻意沒有安排任何行程，選擇整天待在家中，保持警覺，平安度日。雖然這預言最後沒成真，讓人鬆了口氣，但也再一次提醒我：凡事無常，保持準備就是對生活最基本的敬意。
本來打算多睡一點，結果早上八點多就被兒子叫醒，因為今天是《奧美加奧特曼》第 1 集首播，他早已期待許久。我昨天答應他會一起看，只要我們這邊能收得到訊號。結果竟然真的能看！雖然是全日文無字幕，我們父子倆還是一起看得津津有味，這段早晨時光非常快樂。
之後我又稍微躺了一下，早餐是昨天買的麵包，陪兒子一起吃。整天都待在家裡，沒有外出，也沒特別規劃什麼，就是好好休息、陪兒子玩，看些影片。中午我請老婆叫了全聯外送的食材，簡單地煮了家常便飯，雖然有個菜沒送到，不過鯛魚片挺多的，大家也都吃得飽飽的。
下午繼續輕鬆的節奏，整理 Heptabase 裡的日記資料，才發現自己有幾週的每週檢視還沒補完，今天就趁機一一補齊。整理過程讓我重新看到自己的思路，也提醒我持續養成回顧的習慣。
今天地震沒來，讓人鬆了一口氣，也再次體悟到「保持準備，末日快樂」這句話的深意。
感謝的事：
1.感謝今天沒有真正發生大地震，家人平安。
2.感謝能夠陪孩子一起看奧美加奧特曼，享受父子時光。
3.感謝老婆的配合與支持，在家庭分工中彼此照應。
值得記下來的經驗：
1.預言或預警可作為備忘，但不應讓恐懼主導行動。
2.父子共度時間的重要性，特別是在他關心與期待的時刻。
3.持續寫日記與回顧，是維持自我覺察與成長的好工具。
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