說明：
今天是星期三，因為這週有 BNI 台灣年會的關係，例行的 BNI 長榮分會例會也暫停一次。早上少了固定的出門行程，得以多睡一些，算是難得的慢步調開場。醒來後如往常陪兒子吃早餐，餐點是昨天買的三明治。老婆和兒子也陸續起床，一家人依照平日的節奏開始一天的生活。
兒子今天也起得早，趁空檔看了一下影片，八點準時去換衣服準備上學。我和老婆陪他去學校後，就去外頭吃早餐，然後回家休息。今天上午算是我的休息日，也剛好等待夥伴們完成 BNI 台灣年會的簡報初稿，好讓我接手後續的設計與校對。
大約十點多，老婆幫我準備了午餐，我們一起吃完後準時十一點出門。今天一樣前往八德的浩峰生技，搭乘公車和捷運到台北車站，轉搭區間車到內壢，再坐公車到公司，抵達時已經是下午一點二十分。
到公司時，陳老師與其他幾位博士們已經開始開會，輪流報告各自研究進度。我在旁聽會議，同時負責公司官方信箱的續約事務，並處理報帳與供應商聯繫。也協助同事處理 ESG 簡報的雲端使用問題，以及一位博士在使用 Apple ID 上遇到的困難，但後者還需下週再處理。
下午三點多整理裝備後，與大家一起搭乘子文博士的車返回台北，順利在木柵捷運站下車再轉車回到士林，幸運地趕上公車，下午五點準時抵達家中。
我趁空檔確認年會簡報的內容，原本以為要全盤依照初稿製作，與林導確認後發現可彈性調整。隨即與另一位簡報負責人溝通內容，接手簡報進行排版與細節檢查，列出待辦清單並回報群組。
感謝的事：
1.因例會暫停，享受了久違的慢節奏早晨
2.老婆貼心準備午餐並一起出門
3.順利協助多位同事解決技術問題
4.有機會再次受邀擔任工會講師，感受到學生的信任與肯定
值得記下來的經驗：
1.接手 BNI 年會簡報後迅速完成細節巡檢與待辦整理
2.即時支援多位同事的數位協作問題
3.快速整合自我介紹與教學資料，提升專業應對效率
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