說明：
今天清晨醒來時，我先看了一段 Sam Altman 的 YouTube 演講，主題是關於 AI 平台的演進。他提到一個很有趣的觀察：長輩使用 AI，就像在使用 Google；而年輕人則把它當作生活的「操作系統」（Operating System）來整合應用，這讓我重新思考了 AI 對不同世代的意義與影響。 https://rd.coach/generational-differences-influence-ai-usage-and-integration-in-daily-life/
早上七點多，老婆和兒子都比平常還早起，我照例幫兒子蒸了包子當早餐。本來今天有課，不過學生改時間，所以多了一個早上的空檔。我們一家人一起送兒子上學後，到附近的早餐店悠閒地吃早餐，不用趕時間，感覺非常放鬆。
下午前往「蘋果總裁班」教課。到捷運站後先去全家買了雞腿和飲料補充一下能量，因為午餐沒吃飽。今天只有一位學生方醫師，他一如既往三點多才到。這次教他如何備份超過一年沒整理的照片，使用完整的三部曲流程完成前兩步，第三步刪除手機照片就交給他回去處理。接著教他新的 ChatGPT 專案「AI日記助手」的用法，包括每日反思與 QBQ 提問的應用，他也實際操作練習過了。
還協助處理他的電子書閱讀器 PDF 閱讀問題，建議他用大尺寸設備來閱讀會比較適合。這堂課雖然只有一位學生，但內容很扎實，也幫他拍了照做記錄。
兒子睡前我陪他，還請小 C 講兩個睡前故事，結果我先睡著了，最後是老婆陪他入睡。後來我起床後，又看了幾段 AI 新聞，包括 ChatGPT 團隊版的新錄音轉文字功能，以及 Codex 和 Cursor IDE 1.0 版的推出，這些對未來應用可能很有幫助。接著寫完日記，也準備結束今天。
感謝的事：
1.感謝今天早上悠閒與家人共度的早餐時光。
2.感謝老婆與我一同面對教養上的難題，彼此互相扶持。
3.感謝方醫師持續使用我教的系統，讓我有機會優化分享給他。
4.感謝有空檔可以靜下心來觀察 AI 新趨勢，提升自己的資訊敏感度。
值得記下來的經驗：
1.初步感受到 Sam Altman 所提「AI 作為 OS」的實踐啟發。
2.與方醫師建立 AI 日記助手的教學新架構，擴大教學深度。
3.優化家庭晚間作息流程，找到更合適的親子互動方式。
4.回應夥伴需求，完成 AI 課程補助的資訊整合與協助。
更多的365攝影挑戰請到 https://rd.coach/category/365challenge/
