365攝影挑戰 20241203(二)338/366 Day3241

說明:

上午是個特別的開始,我參加了 CJ 詠春拳的第一堂課。雖然公車等待有些漫長,但課程中,我體驗了一對一的學習,師父耐心地引導冥想,並練習了詠春拳的基本招式——小念頭的前三式。我學到了放鬆與專注的重要性,並感受到練拳的身體熱度與內在調和,這是一段全新的旅程。

中午回家後,進行了線上的數位教學,和幾位學生討論了 ChatGPT 的應用場景。包括醫學報告轉譯、GPT 的探索功能以及 NotebookLM 的實際應用。我示範了如何利用 NotebookLM 與 Heptabase 系統高效管理筆記,並鼓勵學生們多提問、多實踐。

下午的行程是到學生家中教學,幫他設置新購的 TCL QLED 4K 電視,教導 Google TV 的操作,從帳號登入到手機無線投影,再到設定常用應用程式,讓學生能充分利用新電視的功能。同時也協助他學習 LINE 資料管理和 Telegram 的應用,並引導他開始使用 Heptabase 做筆記整理,解釋卡片盒筆記法的重要性。

感謝的事:

1.感謝家人早晨的互動與支持,讓我能專注於今天的學習與工作。

2.感謝 CJ 詠春拳師父耐心的指導,讓我展開新的運動旅程。

3.感謝學生們的信任與互動,讓教學過程更加充實。

4.感謝有機會學習與探索更多數位工具,提升自己的能力。

值得記下來的經驗:

1.詠春拳的核心在於放鬆與專注,慢練才能真正掌握。

2.數位工具如 NotebookLM 和 Heptabase 能夠極大提升知識管理的效率。

3.生活中適時切換科技與人際互動的場景,能讓教學與日常更具溫度與平衡。

4.持續記錄生活的點滴,不僅是整理經驗,也是對未來的最佳投資。

更多的365攝影挑戰請到 https://rd.coach/category/365challenge/

蔡正信-數位教練

我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練,致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。

蔡教練聯繫方式:https://rdcoach.pse.is/62uqz2

手機:0988-515-413

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群英企業管理顧問股份有限公司
資訊顧問電子郵件:hi@rd.coach

跨代際溝通 × AI賦能教學:
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗,專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導,擅長從0到1建構數位素養。

實戰導向 × 客製培訓:
15年數位教學經驗,服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等,設計實用導向的教學模組,強調易學、可複製。

工具整合 × 工作流設計:
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具,打造AI第二大腦與一元筆記系統,協助學員從資訊收集到知識轉化。

行動導向 × 教學有感:
500+場講座與工作坊,專注學員實作與成果回報,推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。

預見未來 × 實踐智慧:
關注生成式AI與數位倫理發展,推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用,擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。

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