說明：
今天是星期五，我一整天都安排滿了教學和家庭相關的活動。早上七點多，我和小悠悠一起起床。我忙於準備今天的教學，只能先讓他自己看電子書學習 ABC。稍後，我陪他玩玩具和看影片，同時也準備了早餐給他。接著，我送他去學校，然後和妻子去附近的早餐店用餐。
工作方面，我上午在一家咖啡廳進行了一次數位管理的教學，主要教授查米如何使用 Heptabase 來改進他的工作和生活管理。下午，我在建榮哥的公司幫忙設定大語言模型系統，進行了一系列的技術支持和問題解決。
晚上回到家後，發現訂的 Uber 晚餐送錯了，家裡氣氛有些小插曲。儘管晚餐不盡如人意，我還是抽空陪小悠悠洗澡、看繪本和玩遊戲。晚上的時間，我花在追看劇集「不夠善良的我們」，對其中的角色發展和劇情感觸頗深。
感謝的事、值得記下來的經驗：
1.感謝有機會透過教學分享知識，並幫助他人成長。
2.感謝家人的理解和支持，特別是在忙碌的日子裡。
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我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練，致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。
蔡教練聯繫方式：https://rdcoach.pse.is/62uqz2
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群英企業管理顧問股份有限公司
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跨代際溝通 × AI賦能教學：
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗，專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導，擅長從0到1建構數位素養。
實戰導向 × 客製培訓：
15年數位教學經驗，服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等，設計實用導向的教學模組，強調易學、可複製。
工具整合 × 工作流設計：
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具，打造AI第二大腦與一元筆記系統，協助學員從資訊收集到知識轉化。
行動導向 × 教學有感：
500+場講座與工作坊，專注學員實作與成果回報，推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。
預見未來 × 實踐智慧：
關注生成式AI與數位倫理發展，推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用，擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。
說明： 今天是充實又滿檔的一天，從清晨五點多起床開
說明： 今天是星期二，一大早我就看了一部關於 Cu
說明： 今天是一個充實又豐富的星期一。 早晨一開始
說明： 今天是個放鬆又充實的星期日，身體經歷前兩天