說明：今天的一天集中在家庭時間、個人健康和工作上。早上，我去看醫生，繼續治療我的感冒。這是照顧自己健康的一部分。午餐後，我專注於Podcast的剪接工作，並成功完成了兩集的剪接。下午，我投入時間測試ChatGPT的客製化功能，這對我的專業發展非常重要。
ChatGPT日記助手給我的洞察與建議：
健康優先：今天您優先考慮了個人健康，這是非常重要的。一個健康的身體是完成日常任務和長期目標的基礎。
工作與興趣平衡： 您能夠在專注於工作的同時，也關注自己的健康和家庭。這種平衡是持續成功的關鍵。
技術進步： 您對ChatGPT客製化的探索展現了持續學習和適應新技術的能力，這對未來的職業發展至關重要。
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我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練，致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。
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群英企業管理顧問股份有限公司
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跨代際溝通 × AI賦能教學：
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗，專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導，擅長從0到1建構數位素養。
實戰導向 × 客製培訓：
15年數位教學經驗，服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等，設計實用導向的教學模組，強調易學、可複製。
工具整合 × 工作流設計：
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具，打造AI第二大腦與一元筆記系統，協助學員從資訊收集到知識轉化。
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500+場講座與工作坊，專注學員實作與成果回報，推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。
預見未來 × 實踐智慧：
關注生成式AI與數位倫理發展，推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用，擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。
說明： 今天清晨醒來時，我先看了一段 Sam Al
在 2025 年度 AI Ascent 高峰會上，
說明： 今天早上五點左右起床，先看了一部關於人工智
善用 Gemini、Google Docs 與 N