365攝影挑戰 20250309(日)068/365 Day3337

說明:

今天是週日,早上睡得比較晚,我兒子也一樣。我大概九點起床,然後看了一部影片,內容是關於如何用 ChatGPT 和 Notebook LM 高效修改計畫、精進計畫以及深化評估計畫的技巧。九點半時,我兒子也醒了。我準備了蒸包子當早餐,和他一起享用。

今天主要都在家休息,上午陪兒子,然後中午在家吃飯。原本計畫帶他去騎腳踏車,所以先去樓下拆掉輔助輪,順利裝回原本的立架後才發現輪胎沒氣了,無法騎車。因此,我們改變計畫,決定去天母運動公園玩。

下午準備好後,我們走路去天母運動公園。天氣很好,途中還特地去看了水豚君,發現數量好像變多了,有三隻還是四隻,牠們一動也不動地慵懶睡覺。接著到公園時,人潮非常多,我兒子馬上衝去玩溜滑梯,還一直問他的同學有沒有來。我老婆聯絡了同學的媽媽,才發現他們早就在公園裡了,只是在另一邊。後來他們過來會合,兩個孩子一起玩得很開心,不過同學的哥哥沒有玩伴,顯得有些無聊。

我們待到五點多,覺得天氣變涼了,準備回家。途中去全聯買菜,因為家裡有麵條,想在家煮一頓晚餐。回家後開始準備,這次的晚餐菜色豐富,自己買菜真的比較便宜,份量也充足,相較於外食來說,自己煮的更實惠。吃完飯後,帶兒子去洗澡,接著輪到我洗澡,然後趁空檔整理明天的初階 MSP 簡報,也順便完成上一週的每週檢視。我透過 ChatGPT 快速整理了一輪,把內容收錄進日記。

感謝的事:

1.感謝今天的好天氣,讓我們可以輕鬆地去公園散步。

2.感謝家人陪伴,特別是與兒子的時光,讓週末變得更有意義。

3.感謝 ChatGPT 幫助我快速整理每週檢視,節省了很多時間。

4.感謝阿亮的建議,讓我在 AI 工具應用上有新的思路。

值得記下來的經驗:

1.週末的親子時光很寶貴,帶孩子到戶外活動能促進健康與人際互動。

2.在家自己煮飯比外食更經濟實惠,且可以吃得更健康。

3.投影機、腳踏車等設備的狀況需要隨時檢查,以免影響計畫。

4.每週檢視與 AI 工具的結合,能有效提升工作與學習效率。

5.工作與專案管理需要靈活應對變化,才能確保計畫順利進行。

更多的365攝影挑戰請到 https://rd.coach/category/365challenge/

蔡正信-數位教練

我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練,致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。

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跨代際溝通 × AI賦能教學:
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗,專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導,擅長從0到1建構數位素養。

實戰導向 × 客製培訓:
15年數位教學經驗,服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等,設計實用導向的教學模組,強調易學、可複製。

工具整合 × 工作流設計:
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具,打造AI第二大腦與一元筆記系統,協助學員從資訊收集到知識轉化。

行動導向 × 教學有感:
500+場講座與工作坊,專注學員實作與成果回報,推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。

預見未來 × 實踐智慧:
關注生成式AI與數位倫理發展,推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用,擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。

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