說明：
這是一個高密度橫跨三條戰線的工作日：教學現場 × AI 研發 × 家庭節奏。
早上從 Antigravity AI 反覆 30+ 版未完成開始，我選擇接受現實：AI Agent 本質就是試錯與時間成本。
上午教學聚焦在一件事：工具不重要，流程與系統才重要。從 Raindrop 管連結、稜鏡流做影片分析、到 Heptabase 留下可重用的結構，學生第一次真正理解「工具 → 流程 → 系統」。
中午在光華商場旁吃了久違的銀記牛肉麵，看著人潮，也是在看一種誠實的現金流。
下午教學回到基本功：Google 日曆的查看節奏、無紙化流程反覆練、LINE 不適合當儲存系統，真正該做的是訂閱管理與 Telegram 暫存。
最後再談「問、用、管、造」，我正在走「造」，先踩坑，讓學生少付學費。
一天結束在家人、例會簡報與持續修龍蝦 AI。
結論只有一句：我不是在教工具，是在替學生承擔未來的不確定性。
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我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練，致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。
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跨代際溝通 × AI賦能教學：
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗，專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導，擅長從0到1建構數位素養。
實戰導向 × 客製培訓：
15年數位教學經驗，服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等，設計實用導向的教學模組，強調易學、可複製。
工具整合 × 工作流設計：
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具，打造AI第二大腦與一元筆記系統，協助學員從資訊收集到知識轉化。
行動導向 × 教學有感：
500+場講座與工作坊，專注學員實作與成果回報，推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。
預見未來 × 實踐智慧：
關注生成式AI與數位倫理發展，推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用，擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。
說明： 今天刻意把節奏放慢，因為整天只有一個重心：
說明： 今天是一個多重角色同時在線的星期日：工程師
說明： 今天完成一個關鍵里程碑。 把折騰一、兩週的
說明： 今天是一個典型的「高變動、強決策、深修復」