說明：
早上七點半，我兒子自己起床，我則在快八點時準備出門，我老婆送兒子去上學。我搭公車轉捷運，來到南京復興捷運站 2 號出口時，昶瑞師傅已經到了。今天有兩位新同學第一次來上課，師傅先讓我自己練習小念頭八式，然後再練衝拳一百次。接著開始打木人樁，複習上次學的轉馬膀手式，師傅再次指導並示範。今天新學的是「轉馬滾手式」，這與上次的技巧有些不同，在木人樁前練習時特別能體會這些變化。這堂課的時間過得特別快，專注練習讓我感受到身體記住動作的力量，不知不覺就到了 10:40，課程結束，我便準備回家。
下午是樂齡數位樂活學堂第四期的第七堂課，同學們陸續到場。今天的話題從 ChatGPT 開始，接著延伸到 YouTube Premium 訂閱的問題，討論是否需要付費訂閱。分析其功能後，結論是如果不是中度 YouTube 使用者，其實不需要額外付費。這讓我們順勢聊到「家人共享」的概念，像是 Apple ID、Spotify、Netflix 等服務都有家庭共享功能，教大家如何正確使用。此外，我也跟大家討論訂閱制服務的管理，如何檢視自己的訂閱狀況，避免不必要的開銷。例如，有同學發現自己多訂了一些不必要的 App，如掃描 QR Code 的軟體，而其實手機內建就已經有這項功能，根本不需要額外付費。
之後，課堂話題轉向 Google 相簿，講解如何正確備份與管理照片。Google 相簿提供時間軸、地點、人臉辨識等功能，能夠有效分類與搜尋照片，也可以透過共享方式讓家人一起管理。但有些同學發現看到自己十年前的照片，竟然有點抗拒，這讓我想到，數位記憶是否有時候會成為一種「無法逃避的過去」？最後，我也建議大家根據需要選擇適合的雲端儲存方案，例如 Google 相簿的免費空間不夠時，可以選擇 100GB、200GB 或 2TB 的方案。我最近剛升級到 2TB，應該能使用很久。
感謝的事：
1.今天能夠專注於詠春拳的學習，感受到身體逐漸適應這些技巧的變化。
2.老婆幫我訂午餐，讓我不用擔心午餐的問題。
3.與 Roger 老師的交流中，不僅解決了他的技術問題，也能聽到關於他小女兒婚禮的準備，覺得溫馨。
4.在數位樂活學堂與同學們的討論很有收穫，能幫助大家管理自己的數位生活是一件有意義的事情。
值得記下來的經驗：
1.市場對軟體開發的需求正在改變，應該關注 AI 如何影響職場。
2.身體記憶是學習武術的重要方式，練習詠春拳時特別能體會這點。
3.訂閱制的服務越來越普遍，管理好自己的訂閱狀況能夠節省不必要的支出。
4.數位記憶的保存讓人可以回顧過去，但有時候也可能讓人不願面對某些時刻，如何管理這些回憶是個值得思考的問題。
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