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寫日誌的好處

腦袋記不住所有事，寫下來是最好的方法

在每日日誌裡面記錄人脈，之後只需要輸入關鍵字，透過雙鏈筆記強大的功能，可以查出相關的痕跡。

養成好習慣從生活管理開始

累積後的資訊可以應用到資料庫、知識生產、檔案管理建立起來的工作與生活系統

透明藍樂摸-365攝影挑戰 https://bangdoll.tumblr.com/

日誌工具的演進

從2007.10.09-2008.05.26寫了164天 使用工具：Excel

第二次寫晨間日記2012.09.13-2013.05.05共寫了235天 使用工具：Evernote

從 2014.07.28 開始至 2020.11.17 已經滿2265天了 使用工具：Evernote

中間重疊近半年，到 2022.05.15 滿 2810天，從 Evernote 無縫接軌到 Roam Research 使用工具：Roam Research

蔡教練使用的工具

• Telegram：跨平台裝置快速記錄
• Roam Research：每日記錄、卡片筆記系統
• 使用Telegram來快速記錄，養成每日日誌(Evernote , Roam Research)

目前好用日誌軟體介紹

Evernote https://evernote.com/

Roam Research https://roamresearch.com/

Notion https://www.notion.so/

Obsidian https://obsidian.md/

Logseq https://logseq.com/

日誌的範本1

311晨間日記 Sunday Day2810 #20220515

清晨三件事 1421/10000 20220515(日)，今天：每週檢視+在家陪小悠悠

今天學到了什麼 [[Book-閱讀的方法]] 「如果錢不成問題的話，你會做什麼？」喬布斯提的這個問題非常高明。

回顧上週的日記

📌或辦事項：

5月份的 #目標

1.今天所做的事情

行動筆記的格式

我在哪一天、什麼樣的情境下，嘗試了什麼樣的行動，得到了什麼樣的結果，從中我思考了什麼，有哪些經驗可以提煉、遷移出來。

反思(反思什麼呢？我有一個範圍可以供大家參考：人際/工作/事情/網絡/書籍/問題/想法。)、感觸、感恩、成就

2.工作的思考和覆盤

3.當天的碎片信息

日誌的範本2

O：今天記得什麼

R：用一句話形容今天的情緒（高峰低谷）

I：今天的學習與領悟

D：用一句話形容今天的工作，明天要繼續那些

見：

感思：

行：

「見」是如實摘抄原文

「感思」，寫寫自己的感受思考

「行」，做一些仿寫和應用。

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我不只是教你使用蘋果電腦，我是協助你抓住你的靈感、管理你的數位資料的數位人生管理教練 https://rd.coach/about/

如果想要學更多可以的實體小班制：蘋果總裁班

蔡正信老師 0988-515-413

bangdoll2k@gmail.com

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