說明：
大約七點多，我兒子說要起來，但我叫他再多睡一點，所以他大約八點多才起床。我也泡了牛奶給他喝，然後我們去便利商店領包裹。回來後，我老婆也起床了，開始準備她要游泳的東西。換好泳衣泳褲後，我們大約十點四十準備出門去游泳。外面非常熱，到了游泳池發現今天的熱身課只有幾個小朋友，而且我兒子這個班今天只有他一個人，所以教練一對一教學。
教練說會採取較激烈的訓練方式，讓他適應水性。我們看到教練讓他多接觸水，練習憋氣、滑水、踢水，教練扶著他、帶著他，還用一些工具幫助他。今天的訓練非常有效，我兒子進步了很多，教練也送了他一個藍色的氣球作為獎勵。
今天的教課地點是在捷運松江南京站附近的九三巷人文空間。我的學生兩年沒上課了，先了解了他目前的工作狀況，再解決他遇到的 AI 工具問題。他主要使用中國的 AI 工具，因為香港和中國大陸無法使用 ChatGPT。但他可以透過其他工具調用 GPT-4、Claude、Sonnet、Google 的 Gemini、Llama3 等。我幫他解決了一些問題，並教他如何使用 Raindrop 雲端書籤，把所有工具整合在雲端書籤裡面，以便在不同設備上使用。我也介紹了如何使用 Canva 整合 AI 工具生成的內容，製作簡報、海報、名片等。
感謝的事：
1.感謝教練對小悠一對一的認真教學
2.感謝學生信任並請教 AI 工具的使用
3.感謝今天享用的美味早午餐和甜點
值得記下來的經驗：
1.一對一教學能顯著提高學習效果
2.善用多種 AI 工具能夠提升工作效率
3.定期休息和享受生活中的小確幸有助於身心健康
4.不斷學習和適應新技術，保持競爭力
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