說明：
星期天，沒有行程，但節奏很滿。
9 點被小悠悠叫醒，陪他、做早餐，也開始實踐新原則：起床先喝水，不碰奶茶咖啡，讓身體重新校準。
白天持續實驗 NotebookLM 圖片 PDF → PowerPoint 的轉換流程，和 Antigravity AI 來回修正，版本數一路推到216 版，系統甚至一度被我操到當機。卡關就停、陪家人、看完《怪奇物語》第五季，再回來繼續測。
晚上完成日記與每週檢視，想到明天已排好教課行程，反而安心。
不是高產出的一天，但是系統與心智都在進化的一天。
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我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練，致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。
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跨代際溝通 × AI賦能教學：
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗，專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導，擅長從0到1建構數位素養。
實戰導向 × 客製培訓：
15年數位教學經驗，服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等，設計實用導向的教學模組，強調易學、可複製。
工具整合 × 工作流設計：
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具，打造AI第二大腦與一元筆記系統，協助學員從資訊收集到知識轉化。
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500+場講座與工作坊，專注學員實作與成果回報，推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。
預見未來 × 實踐智慧：
關注生成式AI與數位倫理發展，推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用，擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。
說明： 今天清晨 5 點開機，繼續在 Antigr
說明： 今天是高密度、但結構真正開始成形的一天。
說明： 今天星期一，06:40 起床，一早就回到「
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