說明：
出門前跟老婆說一聲，七點準時出門。因為是假日，公車與捷運都很順暢，八點前就抵達學生家的會議室。
今天課程主要協助學生解決 iPhone、iPad mini 與 MacBook Air 的更新與使用問題。三個裝置都升級到 iOS 26、iPadOS 26 和 macOS 26，過程中順便教他 Gmail 的完整操作：如何使用封存、加星號、刪除，以及取消訂閱電子報的新方式。也特別強調了「重要郵件優先」的設定。除了郵件管理，也指導他用 ChatGPT 協助撰寫回覆信件，並介紹如何透過連接器串接 Gmail 與雲端硬碟，讓 ChatGPT 處理更多任務。之後幫他整理 iPhone 桌面，調整小工具與相機操作方式。還教了他 Google 的影像生成模型 Nano Banana 的使用，示範圖片上傳與提示詞修改。人物一致性的進步讓我印象深刻。課程結束後，四點左右離開，順道幫老婆買東西再回家。
回到家，老婆已經準備好午餐，一起在家裡吃。午餐後陪兒子玩，雖然有點累，仍盡力陪伴。下午午睡到五點多，接著帶兒子去練腳踏車。雖然身高已經足夠，但技術還需要時間練習，我一路在旁輔助，腰都快酸了。他邊騎邊休息，算是完成初步的練習。傍晚回家休息，晚上老婆原本想看亞錦賽中華隊對日本的冠軍戰，但比數差距太大，後來沒看完。
感謝的事：
-感謝老婆準備午餐與晚餐，讓我可以專心教學與休息。
-感謝兒子願意嘗試騎腳踏車，讓我參與他的學習過程。
-感謝今天交通順暢，讓我能準時抵達學生家。
-感謝學生願意嘗試新工具，讓教學過程充滿實驗感。
-感謝 Heptabase 幫助我在週檢視中找到秩序感。
值得記下來的經驗：
-學生三系統更新與 Gmail 完整教學，體會數位規則設計的價值。
-示範 Google Nano Banana，體驗新一代 AI 影像生成的進步與限制。
-陪兒子練腳踏車，親身感受「學習需要反覆與支持」。
-完成週檢視，思考如何擴展到月檢視，打造更完整的反思習慣。
-生活小事（繪本過期）提醒管理細節與秩序的重要。
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