365攝影挑戰 20250628(六)179/365 Day3448

說明:

十點多,老婆也起床,我們替小悠悠換上泳衣後,前往神氣小虎水適能游泳課。那裡今天人特別多,五位教練同時上課,場面熱鬧非凡。小悠悠雖然沒有升級班級,但他的表現越來越穩健,不怕水、踢水中、會換氣,還學了自由式,讓我非常驕傲。課程結束後,我帶他沖澡、吹頭髮,還在滑板區小玩了一下,再與老婆會合去常去的早午餐店,悠閒又充實地享受家庭時光。

午餐後去全聯補貨,小悠悠提議玩捉迷藏,我們就在賣場裡玩了一小會兒。下午原本打算去圖書館還書,無奈天氣太熱,最後作罷,改帶小悠悠去附近的運動公園。途中他滑著滑板車,還堅持跑一圈操場(足足有 400 公尺),我陪他一起完成,雖然累但也挺開心。不過公園因為施工而封閉了,還好有滑板車可繼續活動,他又再跑一圈,體力真是旺盛。

傍晚前往我們預訂的火鍋店,原本心儀的那家已經關了一週,只好改訂這家人潮也很旺的火鍋店。幸好有預約,我們坐在包廂裡點餐,享受自助式的火鍋過程。鄰桌有兩個小男孩還跟小悠悠互動,他雖然內向,但也慢慢試著參與。火鍋吃得飽足,也讓我們三人感受到週末的幸福感。

晚餐後去家樂福買東西,回家洗澡、整理,小悠悠今天因為跑了兩圈操場又滑板,體力消耗很大,很快就入睡。晚上我們一邊輪流陪睡,一邊收看第 36 屆金曲獎頒獎典禮。像往常一樣,金曲獎成了我們了解新歌手與音樂的好時機。方大同獲得最佳作曲人與評審團獎,他的專輯《夢想家》深深打動了人心,令人惋惜的是,他已於今年二月過世。而我今年最常聽的也是他的歌〈才二十三〉。

感謝的事:

1.感謝老婆在早晨幫忙叫早餐、安排火鍋行程,讓一天節奏順暢。

2.感謝小悠悠的純真與活力,讓每個假日都充滿溫馨與挑戰。

3.感謝火鍋店還有包廂位,讓我們有一段悠閒的晚餐時光。

4.感謝金曲獎節目讓我們有機會重新接觸音樂與文化的深度。

值得記下來的經驗:

1.孩子體力發展快速,體能與興趣同步增長。

2.意外的火鍋店體驗反而留下了不錯的用餐記憶。

3.音樂獎項成為一家人共同反思與共鳴的文化入口。

4.發現 ChatGPT 的記憶侷限後,決定改變互動方式。

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蔡正信-數位教練

我是一位專精於數位轉型與AI應用的教練,致力於協助中高齡族群與企業主有效運用科技工具提升生產力。

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跨代際溝通 × AI賦能教學:
結合AI應用、數位工具教學與熟齡學習經驗,專注於中高齡與中小企業的數位轉型輔導,擅長從0到1建構數位素養。

實戰導向 × 客製培訓:
15年數位教學經驗,服務鴻海、1111人力銀行、台南大學、瓦城集團等,設計實用導向的教學模組,強調易學、可複製。

工具整合 × 工作流設計:
善用Evernote、Heptabase、Telegram等多款工具,打造AI第二大腦與一元筆記系統,協助學員從資訊收集到知識轉化。

行動導向 × 教學有感:
500+場講座與工作坊,專注學員實作與成果回報,推動「數位生活力」與「AI生活實驗室」教學風格。

預見未來 × 實踐智慧:
關注生成式AI與數位倫理發展,推動AI工具於科研、商業、教育場域的實作應用,擘劃AI助理與智慧工作未來藍圖。

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