說明：
今天是三月的最後一天，也剛好是「世界備份日 (World Backup Day)」。
在世界備份日這天，當然教學要從備份開始。我帶領學生們依序完成手機照片的備份三部曲，並引導他們備份到 Google 相簿。學生問到如何建立相簿，我也順勢教他們如何選取、建立新相簿與分享連結，讓他們能在 LINE 群組中與朋友、家人分享。
後來第三位學生也加入，我們就進入今天的重點：「GPT-4o 原生生成圖片」的教學。這週這個功能爆紅，大家都想學。我示範如何用自己的照片生成吉卜力風格圖像，並教他們如何使用圖像生成功能：加物件、移除、重建，以及用指令下載生成的圖片。原本只有一位學生訂閱付費版，結果其他兩位看到效果後也都升級了。
既然大家都升級到付費版，我就加碼教他們使用語音模式及視訊功能。尤其是他們家裡有外勞的學生，我教他們如何即時翻譯，還示範了如何用視訊辨識環境場景。最後還示範如何將原始照片與生成圖拼貼，營造討論氛圍。課程結束後我們確認下次上課時間，我便啟程回台北。
中午在圓山捷運站附近吃午餐，之後再搭捷運前往陳醫師的家裡進行下午的教學。課程內容同樣延續上午的 GPT-4o 圖像生成功能，讓她親自體驗吉卜力風格照片的生成。她也覺得好玩，但也發現效果有時不夠準確，仍需多測試。
接下來的重點是她的筆記管理系統。我幫她檢查 Roam Research 的付費狀況，發現快到期了，就指導她將資料匯出，並成功將 Roam Research的格式匯入 Heptabase，包括 Daily Notes 在內的資料都無縫整合。Evernote 早已取消訂閱，也順便檢查她是否已將重要筆記轉入 Heptabase。她現在已完全轉到 Heptabase，並沿用我之前教她的分類系統與 PARA 結構，結合雲端與備用硬碟的管理架構，使用得很順手。
感謝的事：
1.學生願意嘗試新技術並升級工具，教學過程順利。
2.兒子能學會使用投影機，表現出色。
3.陳醫師對於筆記系統整理的回饋與實際成效令人欣慰。
4.順利完成後天 BNI 例會簡報交付任務。
值得記下來的經驗：
1.世界備份日結合教學落實備份三部曲與相簿分享技巧。
2.學生實際體驗 GPT-4o 圖像生成功能，激發高度興趣與學習動力。
3.成功將 Roam Research 筆記系統資料完整移轉至 Heptabase。
4.站著洗澡的練習，幫助兒子適應新生活節奏。
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