說明：
早上，我邊看新聞邊整理一天的計劃，新聞報導了中華隊凱旋歸來的消息，特別是昨天晚上F-16戰機伴飛的畫面令人感動，下午還會有遊行活動。
鼻科醫師檢查我的鼻子後，診斷是鼻腔過敏而非鼻竇炎，給了我噴鼻劑和一張衛教單，列了許多飲食禁忌。醫師叮囑我不要用力「清喉嚨」，而以「喝水」代之。領藥後，我向藥劑師確認了噴鼻劑的正確使用方式。用藥知識得以再次驗證，也讓我感到科技帶來的便利。
接著，我和老婆去 21 世紀餐廳共享一份套餐，吃完後她陪我搭捷運。我們分開後，我移動到板橋，為下午的學生上課。在學生家裡，我幫忙解決了他蘋果電腦和 Google 雲端硬碟的使用問題，包括訂閱新空間、同步備忘錄及語音備忘錄，以及整理舊電腦的檔案。他對於 ChatGPT 和 AI 工具的應用也越來越熟悉，特別是健康與營養相關的功能。
下課後，我趕去中醫診所拿藥，然後回家準備迎接建興哥送來的 AI 工作站。考量時間不夠，我改搭計程車回家。建興哥送來電腦後，我開始組裝與測試，發現這台工作站非常強大，雖然需要逐步完成所有軟體的安裝，但過程充滿期待。
感謝的事：
1.感謝老婆早上細心準備兒子的早餐，分擔家庭責任。
2.感謝醫師的專業指導以及藥劑師的詳細解說，讓我更清楚正確的用藥方式。
3.感謝建興哥送來工作站，並提供額外的轉接頭幫助，解決硬體使用問題。
4.感謝兒子的陪伴與日常互動，讓一天更有溫度。
值得記下來的經驗：
1.使用 AI 工具進行健康管理與日常解決方案，能有效提升效率。
2.面對資訊與設備的管理問題，逐步整理與教育是解決之道。
3.掌握時間分配，在多重角色（家人、老師、專業人士）中靈活切換，提升整體效率與滿足感。
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