說明：
今天是星期二，清晨起床時注意到 OpenAI 的新動態，它正式推出了 o1 模型，而 ChatGPT 也推出了 Pro 版本，每月 200 美元。第三天的 Sora 模型也已經開放使用，不過僅限付費版用戶。這些進展讓我對科技的進步感到興奮。
早上我搭公車和捷運前往詠春拳場地。到達後，我和另一位師兄一起等昶瑞師父，稍後我們開始今天的課程。
課堂上，昶瑞師父幫我複習了小念頭第一到第三式，接著學習了第四式。他提到放鬆的重要性，並分享了師公的故事，說明如何透過徹底放鬆來釋放強大的力量。這種方式需要不斷練習，去克服身體的自然抗拒性，讓動作更有威力但不使用蠻力。
吃完午餐後，我出門到學生家中授課。課堂上，我先幫學生解決選購電子書閱讀器的問題，並推薦了一台 Readmoo 10 吋的開放式系統彩色電子書閱讀器。接著，我介紹了 OpenAI 的新功能及 ChatGPT 各版本的差異，也講解了 Instagram 的使用方式，從註冊到功能操作，並比較了 Instagram、Facebook 和 Threads 的不同特色。最後，我教學生如何使用 Google 雲端硬碟進行檔案分類管理，強調良好檔案習慣的重要性。
感謝的事：
1.家人的支持，讓我早晨的準備更順利。
2.學生的用心與感謝，特別是來自日本的禮物。
3.晚上和老婆的交流，雖然有挑戰，但彼此的理解讓事情更具希望。
值得記下來的經驗：
1.學習如何從細節中放鬆並提升技能（如詠春拳）。
2.了解科技新趨勢，並與學生分享有用的工具和技術。
3.維護家庭和諧的重要性，在繁忙中抽出時間陪伴家人。
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