自我介紹
講座目的
習慣是什麼?
為什麼要養成好習慣?
為什麼建立習慣這麼困難?
習慣設計四大原則:提示、渴望、回應、獎賞
什麼是良好的規劃習慣?
良好規劃習慣的重要性
日常規劃的重點與技巧
時間分配的概念
互動練習
資源與進一步學習
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